En el dinámico mundo laboral actual ha surgido el concepto de Sisifemia como un trastorno que describe la obsesión de algunos trabajadores por alcanzar estándares laborales y resultados prácticamente imposibles, a partir de una autoexigencia que termina convirtiéndose en un bucle interminable de esfuerzo y frustración; como quien intenta avanzar pedaleando rápidamente en una bicicleta estática.

La palabra "sisifemia" encuentra su origen en el mito griego de Sísifo, condenado por los dioses a empujar una roca cuesta arriba eternamente, solo para que esta cayera repetidamente. El término, que hace referencia al “cansancio del trabajador incansable”, fue introducido en 2022 por los doctores José Manuel Vicente y Araceli López Guillén, expertos en medicina evaluadora, pericial y laboral.

Una distinción fundamental entre el burnout, o síndrome del trabajador quemado, y la sisifemia radica en su enfoque. Mientras que el burnout se caracteriza por el estrés crónico, la pérdida de interés, la desmotivación y el agotamiento acumulado a lo largo del tiempo, la sisifemia está más vinculada a las tareas cotidianas. Este último trastorno se manifiesta a través de una hipermotivación insana, sobrecarga mental, obsesión por alcanzar resultados perfeccionistas, largas jornadas laborales y descanso insuficiente, prácticamente, adicción al trabajo. Esta situación puede tener graves consecuencias para la salud física y mental del trabajador debido al estrés prolongado que genera.

Para prevenir la Sisifemia, resulta esencial que los trabajadores establezcan límites y objetivos laborales realistas. Además, es fundamental practicar hábitos saludables de autocuidado, como desconectarse del trabajo durante los momentos de descanso, hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable y dedicar tiempo a actividades personales. También es importante que los trabajadores reporten formalmente las situaciones de estrés laboral insuperables en el trabajo y busquen ayuda profesional cuando sea necesario.

En este sentido, las empresas deben promover una cultura de prevención de riesgos psicosociales y proporcionar recursos para abordar el estrés laboral de manera efectiva, así como atender de manera prioritaria los casos reportados por los trabajadores.

El abordaje de la Sisifemia requiere un enfoque holístico que priorice el bienestar personal y promueva una cultura de prevención en el entorno laboral. Al adoptar medidas para combatir este y otros trastornos y promover un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, es posible crear entornos laborales más saludables y equilibrados para todos.

¿Ha experimentado alguna vez la sensación de sisifemia en su trabajo?

* Abogada, Derecho laboral y Derechos Humanos - @carosachica